ジム １０２日目

【前回のあらすじ】
環「バスケがしたいです……」
？「オッサンが急にやっても怪我するからダメ」
環「こういう展開でこそオレは燃えるヤツだったはずだ…！」
？「まじでやめれ」

第１０２回「みてくれは痩せてるし…ね？」

さすがにジム活三連休はやってないので、３時寝の８時起き。

寝るまでまたNBA見てましたｗ

ユニフォームだけでも欲しい…。

・コンバージングチェストプレス
23kg×１０回×３セット

・ロータリートルソー
52kg×１１回×左右×５セット

・ダイバージングローロウ
41kg×１０回×３セット

・ラットプルダウン
41kg×１０回×３セット

・ロータリートルソー
52kg×１０回×左右×５セット

・クロストレーナー
後ろ漕ぎ(通常×１分、爪先立ち×１分、流し×１分)×２セット


実はチェストプレスの時点で力入ってない事知ってました(´･ω･`)
筋力落ちてるわ…_:(´ཀ`」 ∠): 
もっかいウェイト落としてスロートレーニングからやり直そうかなぁ_(:3 」∠)_


ジム １０２日目
体重：64.3kg
体脂肪：14.3%
骨格筋率：40.1％

まぁそうなりますよねー(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

見た目はそんな変わってないはず…

腰の柔らかいの削ぎ落としたい(๑╹ω╹๑ )