ジム ７１日目

【前回のあらすじ】
うちの体重計はツンアホ。


第７１回「無計画×無計画」


なんとなく箇条書き。そして長い。

13:00 環、起床。とりあえずのプロテイン←

今日をどう過ごすか考えながらネットサーフィン。

ふと脚がほっそりしてきたんじゃないかと思い測る。

太もも52cm→49cm

やったぜ✌︎('ω')✌︎

15:00 やっと準備開始。何をするかまったく決まらず。

ギモーヴが食べたくなったのでググったら横浜駅から近いのが高島屋でデパ地下に売ってそう。

17:00 横浜到着。高島屋で日本酒物産展がやってるとの事で行ってみる。

お目当のスイーツ用日本酒が売り切れ。最終日のラスト１時間だしね。仕方ないので十何ヶ所で試飲を繰り返し、いい感じに酔う。

ちなみにギモーヴは見つからず。

そのままアニメイトに行ってコスプレ用のメイク道具を見るもドラックストアとラインナップが変わらなさそうなので何も買わずに帰宅。

19:00 メイドカフェに顔を出す。日本酒と酒の肴を差し入れ←

21:00 何も食べてない事に気付き、フードを注文。その直後、外注出来る事を知りステーキも注文。

24:00 帰宅するも、アルコールが残ってるので少し休憩。

26:00 少し休憩のつもりが椅子でうたた寝。とりあえずジムの準備。

28:00 ジム帰り。

意外となんかしてきたようでなんもしてない_(:3 」∠)_



・コンバージングチェストプレス
14kg×１０回×３セット

・ロータリートルソー
47kg×１０回×左右×５セット

・インナーサイ
68kg×１０回×３セット

・レッグプレス
78kg×１５回×３セット

・ラットプルダウン
27kg×１０回×３セット

・ダイバージングローロウ
27kg×１０回×３セット

・ロータリートルソー
47kg×１０回×左右×５セット


アルコール入ったので有酸素運動は中止(OvO)
てか、ロータリートルソーでウェイトの穴を一段下にしてたらしく始終キツかった…。寝呆けながら筋トレは良くないね(´・ω・｀)

ジム ７１日目
体重：62.3kg
体脂肪：11.5%

体重落とした方が体脂肪も落ちやすいから有酸素運動はしていこうかしら？(´・ω・｀)

傾向がわからんから今月中は筋トレのみにしておこ_(:3 」∠)_