ジム ６１日目

【前回のあらすじ】
リア充と若さは環さんの天敵。

第６１回「↓」

これが言いたかっただけ。


・トレッドミル
6km/h→１分、9km/h→１分、12km/h→５分、16km/h→１分、9km/h(傾斜5%)→１分、6km/h(傾斜15%)→１分

・コンバージングチェストプレス
14kg×１０回×３セット

・ロータリートルソー
36kg×１０回×左右×３セット

・インナーサイ
61kg×１０回×３セット

・レッグプレス
78kg×１５回×３セット

・クロストレーナー
後ろ漕ぎ１０分

・ロータリートルソー
32kg×１０回×左右×３セット

・レッグプレス
78kg×１５回×３セット


レッグプレスやってたら途中で気付いたけど、ウェイトにカサ増しするレバーが下がっていつもより負荷が増えてた…。

なんか足裏まで響くと思ったらそういう事か_:(´ཀ`」 ∠):

そして、今日は珍しく若そうな女性がソロってたので、環さんはドキドキしながらいつも通りのメニューで頑張ってました_(:3 」∠)_

うん、ジムで出会いなんて都市伝説だとわかってましたけど、案の定なんもないですわ。


ジム ６１日目
体重：61.6kg
体脂肪：12.1%

もうここまで落ちたなら、残り1.6kgも削っとくか？

岩盤浴でどのくらい落とせるかわからないけど、とりあえず肉食って岩盤浴行ってジム行って、それで様子見しとこう、そうしよう。