ジム ４１日目

【前回のあらすじ】
肉食べた。いっぱい食べた。一人で食べた…。

第４１回「環はおとこのこ」

女装はまだしてません＾＾

男と自覚(するしないに関わらず女にゃ見えないけど)するしかないんだと、改めて思いましたわ。

トレーニング後のシャワーあがり、気付いたら脇腹に黒い影が出るんですよね…。

肋骨の影が…。

痩せたはいいけど、肉が削ぎ落ちた部分から骨の形がこんにちはして影が出来てるんですよね_:(´ཀ`」 ∠):

気になって調べたけど、まぁ調べる前から知ってはいたけど、やっぱり男と女の骨格の違いというか、くびれが出来ない体と思うとちょっと残念(´・ω・｀)

まぁこればっかは仕方ないか´д` ;

コルセットきつめに巻いて骨格変えられるなら頑張るけど←

あ、胸元の中心線にも油断すると骨が浮き出るから、やっぱり筋肉ムキムキにならなきゃ()

・トレッドミル
6km/h→１分、9km/h→１分、12km/h→５分、16km/h→１分、9km/h(傾斜5%)→１分、6km/h(傾斜5%)→１分

・チェストプレス
12kgx１０回x３セット

・クロストレーナー
前漕ぎ５分、後ろ漕ぎ５分を２セット

チェストプレスは軽めに設定して姿勢やら筋肉の動きやらを確認しながら動かしてみるも、やはり腕の力に頼ってるような感覚しかなく、胸筋だけ鍛えるならペックデッキフライが良さそうなんだけど、環の通うジムにはないのよね…。

腕立ては自信ないから、チューブチェストプレスかダンベルプレスからかなぁ。

ジム ４１日目
体重：63.7kg
体脂肪：13.7%

…ステーキのカロリーが……消えた…？

太らない体質に戻ってきたなら嬉しいけど、さすがに計測間違いかと三回測っても変わらん…。

オムロンさん大丈夫か？

正確にはわからないが、昨日のステーキのカロリー計算してみると、

リブロイン200g 526kcal

クーレット200g 468kcal

テンダーロイン200g 266kcal

計 1260kcal

これにワッフルや生クリームもあれば2000kcalは食べてそうなんだけど、ちょっと走ってこんなならもっと早くから始めとけば良かったわｗｗｗ

コス衣装の準備もそろそろ始めないと夏入っても出来ねぇんじゃねぇか？_:(´ཀ`」 ∠):

というかソロ参戦になるかもしれんのに最初から自作ってのがハードル高くて踏み出しにくいんか？

もしくはベースになるコートを注文した際に送り状の品名に「ボンテージコート」なんて書かれないか不安があるからか？

一理ある。