ジム ３８日目

【前回のあらすじ】
環’sジムは雨天中止。サボりじゃないよ！

第３９回「ジムのちメイドさん」

さすがに２日連続サボり()は脂肪的にまずいと思い、小雨でも決行。

しかしトレッドミルの時からなんか疲れがヤバス_:(´ཀ`」 ∠):

なんで、ちょっと手抜きトレーニング。ちなみにトレッドミルで傾斜つけ始めたのは今週から。

・トレッドミル
6km/h→１分、9km/h→１分、12km/h→５分、16km/h→１分、9km/h(傾斜5%)→１分、6km/h(傾斜5%)→１分

・エアロバイク
25km/h前後→１分
60km/h前後→１０秒、25km/h前後→１０秒を３セット後、15km/h１分
上記３セット

・クロストレーナー
前漕ぎ５分、後ろ漕ぎ５分を１セット

クロストレーナーの時点で次セットやりきる自信なし。

原因不明だから明日はどーしよーかなぁ…。

たぶんおそらく最近寝不足なんだろうね_(:3 」∠)_

とりあえずで週末は深夜営業もしてるらしいメイドカフェへ。

いつ振りかわからないけど入店二回目(΄◉◞౪◟◉｀)

メイドカフェって基本初回しか行かないタイプなんですけど、手頃な距離なのと深夜入店は初なので環にとっては珍しいんですよね。

コス経験者がいれば話してみたいなーくらいな感じでしたけど、そのお店唯一のコス好きメイドさんがたまたま今日お給仕に来てたのは環の不要な運を使ってしまったらしい。

アーカイブとTwitterはレイヤーならやった方がいいらしいけど、Twitter苦手なんだよなぁ…。

ちょっとしか話せてないけど環さんのコス再挑戦は応援してもらえたからやってみよーかなぁ。

キャラ何にするかが決まらなかったのが唯一の残念ポイント。

あと、誕生日が近いらしいので何故かシャンパン入れました←

ジム ３８日目
体重：63.8kg
体脂肪：14.6%

運動量が少なかったのと、前日サボったせいですね´д` ;

明日からもうちょい頑張ろう_(:3 」∠)_

しかし、スタミナがついた気がしないのがなぁ…。

HIITトレーニングをもうちょい頑張らないといけないのかなぁ_:(´ཀ`」 ∠):

明日はエアロバイクだけ重点的にやってみるか。