ジム ３３日目

【前回のあらすじ】
運動前にフライを食べてはいけない（禁忌）

第３４回「すでにネタ切れ」

走ってるだけなので、なかなか成長を感じられない。

最近お姉さんとのエンカウントもないので数日振りにエアロバイクで独自HIIT。

・トレッドミル
6km/h→１分、9km/h→１分、12km/h→５分、16km/h→１分、9km/h→１分、6km/h→１分

・エアロバイク
25km/h前後→１分
60km/h前後→１０秒、25km/h前後→１０秒を３セット後、15km/h１分
上記３セット

・クロストレーナー
前漕ぎ５分、後ろ漕ぎ５分を２セット


走ってるけど特別スタミナついたって感じもしないし、筋力ついたって事もない。

現状カロリー消費ってだけになってるので、そろそろ筋トレも視野に入れてかないと、いつまで経ってもお腹へっこまない(´・ω・｀)

ジム ３３日目
体重：64.9kg
体脂肪：14.1%

暴食スイッチ軽く入ってるから減らない＼(^o^)／

それでも岩盤浴なら…

岩盤浴ならきっと何とかしてくれる…！！