ジム ３０日目

【前回のあらすじ】
バケツポテトという1000kcalの悪魔に毒されてしまった環はこのデブスパイラルを脱出出来るのか…！？

第３０回「バケツポテトやめるしポテチくらい食べてもいいよね」


明日休みだからいいのよ←

しかし今朝は焦った…。

アラーム鳴る２分前に起きて「鳴ったら起きよう」と思ったら、気付いたら家を出る時間だった。２時間半の二度寝だった。

むしろ早起きする夢を見てたんじゃないかとさえ思うわ…。

久しぶりに４０秒で支度…は無理でも、１０分ですぐ出ていきました。

着いてタバコ吸う余裕があったのは普段から早出勤を心掛けているおかげです(社畜魂)

寝坊のせいでお弁当作れなかったんだけどね(´・ω・｀)

いつも外食時はなか卯なので今日は回転寿司にでも行こうかと。一番職場から近い元気寿司へ。

正直、ローカルさとスシローと経営統合のニュースから期待してなかったんですけど、低価格な割に身が大きくて良かったです(*´ω`*)

地元のスシローが良くなかっただけかな？ペラッペラのマグロ食べてからスシローは金輪際行かないと決めてたけど、これからはお弁当忘れたら元気寿司行こう(*'ω'*)

閑話休題。

今日はなんだかいつも以上にしんどかったかも。

回転寿司系ってなんか量食べられないからなのかなぁ。

大体５〜７皿くらい食べたら満足しちゃう。選んだり来るの待ったりしてる時間で満腹中枢が云々とかなのかなぁ？

・トレッドミル
6km/h→１分、9km/h→１分、12km/h→５分、16km/h→１分、9km/h→１分、6km/h→１分

・エアロバイク
25km/h前後→１分
60km/h前後→１０秒、25km/h前後→１０秒を３セット後、15km/h１分
上記３セット

・クロストレーナー
前漕ぎ５分、後ろ漕ぎ５分を２セット


トレッドミルで操作間違えて15km/hから16km/hで入力して「まぁ誤差だろう、走ってみるか」と挑戦してみたら意外と早い。ママチャリくらいって思うとちょっと納得。

短時間で体あっためるにはちょうど良さそうだから次回もチャレンジしてみようかな。

ジム ３０日目
体重：64.2kg
体脂肪：14.3%

うーんと…。

バケツポテト分はどこいった？

ってかお弁当じゃなくて寿司食べたおかげか？

たぶんシャリの量だけで言えば普段食べるお米の半分だろうからな…。

その分ネタがプラスでもお弁当だと混ぜご飯のみでも量多いし…ってか普段からお弁当のご飯量減らしていっても持ちそうだな。

お弁当、改善の余地あり(｀・ω・´)

でもおかず考えるの面倒だから相変わらず混ぜもち麦ご飯になりそう←