ジム ２４日目

【前回のあらすじ】
×環 -(1R KO)- ◯ポテチ

休み前なのでガッツリ汗を流したかったのですが足首が以下略。

・トレッドミル
6km/h→１分、9km/h→１分、12km/h→５分、15km/h→１分、9km/h→１分、6km/h→１分

・クロストレーナー
前漕ぎ５分、後ろ漕ぎ５分を３セット


トレッドミルでちょっと限界に挑戦してみようかと。

15km/hならついていけるけど、長時間走る筋力がまだ出来てないらすぃ_(:3 」∠)_

早さ的には何とかなりそうなので、徐々に時間を伸ばせたらなぁ(OvO)

ジム ２４日目
体重：65.6kg

体脂肪：15.3%

オムロンの体重計に変えてみました。

体重減りにくくなってきたので筋力が増えてるからと言い聞かせる←

てかジムなら体重計だけじゃなくて体脂肪とか基礎代謝とかいろいろ見れるやつにしてくれよぉ(@￣ρ￣@)

帰ったらまたポテチ食べてやるつもりだったんですけど、寝坊や買い物でお弁当作れない日がちょこちょこあったので、余った作り置きのもち麦を消化する事に…(´・ω・｀)

コンソメスープにガッツリ投下してみたけど、もち麦オンリーはさすがに食べにくいね(΄◉◞౪◟◉｀)

とりあえずまだまだ残ってる分をどげんかせんと。

明日新しくゆでもち麦追加するかどうか迷う…。