ジム ２１日目

【前回のあらすじ】
問．「吾輩は猫である」に込めた作者の気持ちを答えよ。

解．体ボロボロだし、強制英国生活は貧困だし、帰国しても生徒から反発受けるし自殺者も出るし、どうせメンヘラが書いた文章なんて見向きもされないだろう…ニャンコパワー恐るべし！！

シャワーしながら学生時代に書いておけばよかったと思われる解答を考えながらニヤニヤしてました。

閑話休題。

足首がですね、ちょっと痛いんですね。

なんでファイテンのアクアチタン含有サポーターを購入。

直営店だとお高め。密林で買えばよかった…けど、すぐ欲しいくらい違和感あったので即購入。

・トレッドミル
6km/h→１分、9km/h→１分、12km/h→５分、9km/h→１分、6km/h→１分

・エアロバイク
25km/h前後→１分
60km/h前後→８秒、25km/h前後→１２秒を３セット後、15km/h１分
上記５セット

・クロストレーナー
前漕ぎ５分、後ろ漕ぎ５分を２セット


あと、腹筋もそろそろやろうかとプランクという体幹を鍛えるやつをやってみた。

…疲労がけっこうあるとはいえ、膝つけて１分しか保ちませんでした｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

腹筋というか背中の方がつりそうな感じ。どんだけ筋肉ないんだよ_:(´ཀ`」 ∠):

ジム ２１日目
体重：65.3kg

とりあえず明日からはランニング系は控えめにしてプランクを増やそう。

筋トレマシンはまだ早そう(´・ω・｀)

あと川崎駅がまたリニューアルしたっぽい。

人が増えるのは嫌だなぁ…。