【前回のあらすじ】
環「一つ訊いていいか？君は何故そんな魅力的なんだ？」
？？？「疑問には思わなかったのか？魅力の背後にはいつも裏切りが付き纏うものだよ」
環「1200…だと…？(カロリー的な)」
ポテチ「一度に全部喰うなや」
自制心が低い男、環です。
その代わり追い込む時は追い込みます。
ちなみに夏休みの宿題は７月中に終わらせるタイプでした。
頑張りたいけど、頑張れない時…そんな時あるよね。
岩盤浴でぶっちゃけ体力回復し切れてなかったのでトレーニングは若干楽してます_(:3 」∠)_
6km/h→１分、9km/h→１分、12km/h→５分、9km/h→１分、6km/h→１分
・エアロバイク
25km/h前後→１分
60km/h前後→８秒、25km/h前後→１２秒を３セット後、15km/h１分
上記３セット
・クロストレーナー
前漕ぎ５分、後ろ漕ぎ５分を２セット
ホント軽く流して終わりどす(´・ω・｀)
ジム １９日目
体重：65.1kg
(＾ω＾≡＾ω＾)おっおっおっおっ
ジム １９日目
体重：65.1kg
遂に通常時にベスト体重に近付いてきたんじゃね？
やっと環さんのトレーニングの成果が出てきた…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
トレッドミルで体を温め、エアロバイクで筋肉を刺激し、クロストレーナーで負荷をかける…普通だな！
最近クロストレーナーは特に意識してます。
おしりプリンプリンなので引き締めてやらねば。
明日はもうちょい頑張れたら…いいなぁ。
クロストレーナー３０分は一つの目標ライン。
１時間で帰らんと翌日が辛いのが一番の壁_(:3 」∠)_