ジム １７日目

ついに禁断症状が出てしまった…。

甘いものが食べたい。

環さんはお菓子大好き。

しかし、時間は深夜。コンビニくらいしか空いてない。

バレンタインコーナーをウロウロする不審者がいたら環さんです←

バレンタインチョコは割高なのでブルボンのチョコブラウニーバーを食べました(*´ω`*)

ぶっちゃけハマりそう…。

閑話休題。

最近帰ってお弁当箱洗ってすぐ寝ないといけないくらいバタバタ。

うーん、予定より３０分以上ジムにいるのってなんでだろう…。

・トレッドミル
6km/h→１分、9km/h→１分、12km/h→５分、9km/h→１分、6km/h→１分

・エアロバイク
25km/h前後→１分
60km/h前後→８秒、25km/h前後→１２秒を３セット後、15km/h１分
上記３セット

・クロストレーナー
前漕ぎ５分、後ろ漕ぎ５分を２セット

ふと、時間を見るとジム入ってからこれだけで１時間経ってる…。

単純計算して３６分。ストレッチも軽くやってるから…あ、合計１時間なんてあっという間ですわ。

そしてシャワーや着替え等で４５分。なんだかんだでジムには２時間近くいる感じ。

あれ？運動してるよりシャワーしてる時間の方が長いぞ…？

ジム １７日目
体重：66.5kg

昨日の分盛り返したぞオラァ！

明日仕事終わったらその翌日はお休みだから岩盤浴行ける(*´ω`*)

岩盤浴で汗かく方が痩せる気するんだよなぁ（なお腹筋は割れない模様）

縦ライン入るだけでいいから筋トレしないで腹筋出来る方法ないかなぁ_(:3 」∠)_