仕事が終わる直前に唐突に魚が食べたくなり、我慢しきれず近くの磯丸水産へ。
マグロ二種盛りと焼きホッケ、ちょっぴり物足りず鳥の唐揚げも追加。
…しまった、これから走るの忘れてた。
6km/h→１分、9km/h→１分、12km/h→５分、9km/h→１分、6km/h→１分
・エアロバイク
25km/h前後→１分
60km/h前後→８秒、25km/h前後→１２秒を３セット後、15km/h１分
上記１セット
・クロストレーナー
前漕ぎ５分、後ろ漕ぎ５分を１セット
少ない？だってお腹いっぱいなんだもん。
トレッドミルの時点で普段通りやってたら吐く予兆があったので自粛。
エアロバイクで本気で胃液が込み上がるかと思った。マグロの滝登りは見とうないでござる…。
ジム １６日目
体重：67.0kg
決めた、ジム前にはガッツリ食べるのやめる｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
どこかで挽回せねば。
よし、岩盤浴たくさん入ろう←