ジム １４日目

なんだか熱っぽい…。

少しだけ寒気もする…。

もしかして：風邪

あぁ、風邪か。汗かきゃ治らぁ（江戸っ子）

※正しい発汗療法を調べましょう

今日も人が多いなぁ。

筋トレ系もちょいちょい埋まってるし…走るか。

トレッドミルまで数台稼働してるなんて珍しい（AM1:00）

今日やった事

・トレッドミル
6km/h→１分、9km/h→１分、12km/h→５分、9km/h→１分、6km/h→１分

・エアロバイク
25km/h前後→１分
60km/h前後→８秒、25km/h前後→１２秒を３セット後、15km/h１分
上記３セット

・クロストレーナー
前漕ぎ５分、後ろ漕ぎ５分(各つま先立ち１分、ガニ股中腰１分を２セット、負荷上げて１分)を１セット

・再度エアロバイク＋クロストレーナー

・ついでにエアロバイク負荷上げて60km/h前後→８秒、25km/h前後→１２秒を３セット


なんでか今日は頑張った٩( 'ω' )و

エアロバイクの負荷を上げて挑戦した時はドＭになるかと思ったね（なってないとは言ってない）

全力漕ぎより流し漕ぎの方がペダルが重くて辛かった（小並感）

ジム １４日目
体重：66.5kg

数字には出ないけどね_:(´ཀ`」 ∠):

そして環さん、シャワー中に異変に気付く。

ふくらはぎが硬い（筋肉的に）

ついに環の足装備に筋肉が使えるようになり始めた(*⁰▿⁰*)

いや、欲しいの胴装備(腹筋)だから…_:(´ཀ`」 ∠):

帰宅中にまた西友に寄り道。

うーん、鶏ガラスープに水餃子でスープ餃子にするのもいいなぁ。

ロールキャベツは単価高いから他のが飽きた時にしよう。

…なんて事を考えながらウロウロ。

買う物もないから帰ろうとした時ーー

しかし環に電流走るーー！

(脳内BGM：中島みゆき/地上の星）

おかずケースが現状使われてない。

保温のために熱湯を入れる二の矢が放たれている状況。

熱湯自体に他の用途がない。

じゃあ用途を見出してやればいい。

三の矢を放つんだ。

そう、パウチパック系おかずに熱を伝える箇所にすればいい。

おかずケースとしての役割と保温補助の役割を同時に担う事の出来るこの作戦…成功するのか。

Coming Soon...