環さん、頑張ってお弁当デビュー！
でもカロリー気にしておっとっとを久しぶりに買いました。さすがノンフライ。
と、そんな輝かしい始まり方ではなく、二度寝からスタート。バタバタしながら準備してたものをご飯に加えかき混ぜ詰めるだけの「ナンチャッテ混ぜご飯」となり、胃袋の彼方へと消えていったのだ…。
てか、最初からわかってたけど、保温ランチジャーって縦に長いからおにぎり計画は無謀だったぬ(´・∀・｀)
仕方ないからナンデモ混ぜご飯と汁物だけとりあえず用意しておけばいいや。
閑話休題。
今日から筋トレ頑張っちゃうZO☆なんて思ってたら、今日に限って片手じゃ足りないくらいの利用者数。そしてそのほとんどがマッチョ♂お兄さん。
そんな中で筋トレ頑張っちゃうZO☆なんてやってらんないので、今まで通りな感じ。
・トレッドミル
6km/h→１分、9km/h→１分、12km/h→５分、9km/h→１分、6km/h→１分
・エアロバイク
25km/h前後→１分60km/h前後→８秒、25km/h前後→１２秒を３セット後、15km/h１分
上記４セット
・クロストレーナー
前漕ぎ５分、後ろ漕ぎ５分を２セット
時間は短いけど負荷を上げた感じです。
お弁当の準備する時間とか欲しいしね(OvO)
ジム １３日目
体重：66.6kg
やっぱ飯食ってなかったから65kg台だったのね（納得）
と、ここでスムーズに帰宅出来てたなら完璧なんだろうけど、お昼ご飯がちょっと物足りなかったので西友でなんか買って帰ろうかと。
目的もなくウロウロしてたらだいぶ時間食っちまったZE☆
結局お肉が欲しいとなり、ランチジャーに入る大きさを検討しつつ、冷凍食品のハンバーグをコンソメスープにINしてホカホカなお肉を食べませう、と結論が出まして…それにプラスお菓子も買っちゃった(´・ω・｀)
お菓子欲が異常に高いのでブクブク肥える事になったのに。
てか、今までファミリーパック的な大袋をペロリと平らげてたけど、今思うとなんという高カロリー…。
裏面のカロリー表記を見て戦慄を覚えましたわ((((；ﾟДﾟ)))))))
こりゃ太る。しばらく大袋は買わない…と思う。
ドンキホーテ行くと安くなってるからすごく惹かれるんだけど、自尊心との葛藤に打ち勝てる今の状態が続けばいいな…。
堅揚げポテトなんて知らなければこんな誘惑に悩む事もなかったのに｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡