更新１日遅れがデフォルトになりつつある環です_:(´ཀ`」 ∠):
ランニングフォームが悪すぎてｱｼｸﾋﾞｦｸｼﾞｷﾏｼﾀｰ!!となる前に対策。
まぁトレッドミルの時間を減らすという簡単な対策。
トレッドミル：５分×５セット
クロストレーナー：５分×３セット
エアロバイク：５分×２セット
各インターバル １分
ホントはトレッドミルとクロストレーナーだけにするつもりが、クロストレーナーがマジ鬼畜過ぎて最後２セットはエアロバイクで息を整えましたとさ。
疲れるまで頑張るがボーダーラインのやり方だから、これで心肺能力が上がるか疑問は置いといて、心拍数だけで見ればちょいちょい高めの数字でキープ出来てるから…まぁ、まだ一週間だしね。
それよりもフォームの修正をしないとそのうちホントに怪我起こす可能性あるからなぁ。
怪我は正しい知識と十分な筋力の上で予防出来るものだろうから…先が長い。
今の環は、怪我をしないための筋トレを続けるための体力作りをするための予行演習ってところなんですよね。
いつかDIO様コス出来るくらいムキムキになったる…。
…うん、無理っすわ（＾ω＾）
ってかボトムスどんなん履いてんねん。
こんなんでコスイベ出たら補導されるわｗｗｗ
ジム ６日目
体重：68.5kg
あー、ね…(´・∀・｀)
とりあえず痩せるまて頑張ろ_:(´ཀ`」 ∠):
ってか体脂肪計ないと中身が痩せたかようわからん。