ジム ４日目

日付変わっちゃいましたけど、継続して通ってますよ´д` ;

先日「腹水腹から返らず」状態かと思ってションボリしてましたが、鏡に映る自分を見て「あ、これただの中年太りだわ」と確信し、ダイエッター環として走り続けるのであった…あった…あった…

とりあえず、肝臓に効きそうなサプリは調べ続けます（ヤク漬け）

ジム ４日目

6km/h→２分

9km/h→１５分

6km/h→１分

9km/h→１５分

6km/h→１分

9km/h→１０分

6km/h→１分

9km/h→１０分

6km/h→２分

10km/h→３分

って感じ。

もっと見やすい書き方ねーのかなぁ。

9km/hなのはボタン１つですぐ設定出来るからであって、10km/hとの壁はそんななさそうね（＾ω＾）

疲れもピークな上、家族に「ちょっと臭い」と言われる始末。

調べてみたら「疲労臭」というのがあるらしい。

肝臓からアンモニアが血液にのってグルングルン体を駆け巡るらしい。

アンモニアの方が俺よりも元気(´＾ω＾｀)

寝汗ですら臭うのはどーにかしたいんだけど、やっぱり肝臓様を大事にしてあげないといかんらしいので、三食ちゃんと食べてズレながらも規則正しい生活をしよう。

そんなわけで、朝食を考えてみる。

ここ十余年、朝食を食べずに生活してきたので正直胃が受け付けないかと…。

味噌汁だけでもいいかなって思ったけど、ここに量を調節して食べれるものを加えよう。

候補に挙がったものがこちら。

嘔吐ミールオートミールです。

数年前にダイエット目的で何ヶ月か続けてました。

…こいつ、いつもダイエットしてんな…。

料理ステにスキル振ってないので、

味噌、ドーン！

わかめ、ドーン！！

オートミール、ドーン！！！

お湯、ドーン！！！！

って感じでオジヤ的な食べ方を毎晩してました。

乾煎りしたり煮立てたりすれば風味や食感も変わるんでしょうけど、インスタントが一番←

まぁこれを毎朝ちゃんと起きて食えるかが問題なんですけどねぇ…。