カフェインで脂肪燃焼促進だ☆

ゴールデンブレンドです。
苦味と酸味の強調が苦手かも。でもアメリカンのように入れると香りもいいし飲みやすいなあ。


ホヌコペコロンビア
酸味と苦味もマイルドでコクがあり・・・・・森のバターのような・・・・・なんて好きな味です。
スパイシーとゆうのかなあ。

北斗の女☆

それは地獄から這い上がってきた　北斗晶　さんでしょう♪
健介オフィスの大黒柱です。
もちろん佐々木健介選手も勝てません。
現役時代は今とちがってバキバキに引き締まっていて、センスとハートはバツグンでストロングスタイル的な選手でした。
彼女がすごいのは、トップロープ上からのツームストンパイルドライバーを喰らって（この映像も背筋が凍る）首の骨をはずしながらも残りの試合をやりきったことです。
半分死んでたでしょう。
この頃の女子プロレスは過激な新日より過激でガチでした。

北斗晶　さんは超すごいレジェンドレスラーなのです☆


そしてマイクアピールのセンスはバツグンだった。


そんな北斗さんが　ためしてガッテンにでてたので　見たのだ。

すごかった。

ゆでたまご　をゆでて　殻をむくと　ひっついてむきにくくてポロポロなりません？
その原因は　タマゴの中の二酸化炭素のせいなのです。

それで、その空気を抜くために、タマゴのとがってない　下のほうをがっつり割れないように、
軽くコンとすると　プシューっていい音して漏れます。

それから　8分ゆでると　ばっちりツルツルに皮がむけます。

さっき試してみたけどバッチグー太郎でしたよ♪

味付けからつきたまご　の作り方もやっていた。
そのまま茹で上がった熱いからつきたまごを　つめたーーーく冷やした海水なみの塩水に３０分つける。
この温度差がしみこむための秘密のようだよ。
今回は勉強になった。

ありがとう　ノーザンライトボム☆

昔の女子も面白いけど、今の女子プロも面白いです。

少しずつ紹介したいものです。
多すぎて誰からやってけばいいのか♪

今パっと思いついて　知識ない人に見せて客のハートをつかめるのは・・・・・

栗原あゆみ　華名　朱里　真琴　とりあえずビジュアル中心でパッとおもいついてみただけなので、正直いい選手はめちゃくちゃいます。

普通につまんないバラエティ番組よりも絶対面白い。

サムライＴＶのプロレスニュースは地上波でも十分通用すると思うけどね♪

WE ARE ALL ONE ☆

力を抜くことができれば、いざとゆうときの瞬発力も　手に入れやすくなる。

リラックスしようとすればするほど緊張が高まるのではないだろうか。
そう、リラックスは考えるものではなく体感するものだからだ。

リラックスしているときのあなたの脳はアルファ波が支配する。
緊張しているときはベータ波が中心になる。

アルファ波は、あれこれ考える内的対話、つまり一人おしゃべりを止めた時にあふれ出すが、それには、瞑想という日常トレーニングが必要になる。

瞑想は抽象的な精神論ではなく、スポーツと同じ習熟する技術なのだ。

ＢＹ　須藤元気

ジョギングしてるときにも、たまに無の状態のゾーンがあるから、これも走る瞑想だね♪

瞑想で迷走してはいけません！！

今日は亀田にドリームで楽しかったね♪

でも、ダイジェストや試合カットはひどい・・・・・亀田のあおりの1時間もったいよね。
あれをドリーム枠にまわしたっていいじゃないか！！

めっちゃ安いラッシュガードを購入したのでさっそく夜に１０キロジョグで着てみた。
もう涼しいからラッシュ１枚だと肌寒いかもね。
安いわりにはそこそこ機能はかんじた。
うん・・・・そこそこね。
だって１０００円以下だもの（笑）





あおりのせいでまるまるカットで数秒だけだった試合のやつです。
この試合をちゃんと見たかった♪

でもすぐ消されそうだな。
だれかしらないけどアップしてくれた人サンクスです☆

握力計を買いました♪

2000円くらいでアナログな体重計でも買おうかと思ったら１８００円くらいのデジタル握力計をみつけたのでこっちを選択☆

最初の計測が一番よかった・・・夢中になっていい記録を撮ろうと思ったがどんどん落ちていく・・。
それで最後がんばって右手５７でした＾＾；
これ楽しい☆
確かリンゴをジュースにするのが８０ｋくらいって聞いたことある。
全然やってなかったハンドグリップ（１００円ショップ）寝る前にやっちゃおう♪
左手は５１ｋ（汗）

ちなみにゴリラはゴルフボールを握りつぶすことができるとゆう・・・・１ｔくらいの破壊力あるのでは。
本当に強いやつはトレーニングなんてしないって本当だと思う。
だって十分強いんだものね

弱い自分の今日のトレは筋肉痛がけっこうあったので（背中）ケトルベルを３０分くらいいろいろやりました。トルコ式ゲットアップはやっぱききますね☆


半分野生が入ってるために里親にだせない猫くん♪

しかし、まだ乳離れしてないのだ☆

自分で味おぼえないとね。コーヒーの味のうんちくの勉強だ。
これは、味は・・・・・ほのかな酸味にチョコの味の竹の風味・・・・美味しい☆
彦まろのような表現力とゆうか感性はどうしたら身につく？！