節約術とりあえずやりきったこと☆

まずネットで見ていろいろパケ代をやすくする方法しらべてみてやったこと。

設定で　モバイルデータ通信をオフにする。
ちょっとしたことでも３Ｇ回線がパケ代をふやす努力をするため。
これでパケ代はほとんど増えないようだ。

それで普通にネット利用するためには　ＷＩＦＩ　を使う。

メール設定で　@i.softbank.jpを設定してＥメールできるようにアカウント登録する。

だいたいこれで多分なんとか安くいけるはず。

さてトレーニングがんばろう♪

今日はケトルベルスイングできるかなあ。

アプリで　ケトルベルスイングタイマー　とゆう　超便利なタイマーをゲット（無料）
ブラジリアン柔術もだいたい４００円前後でいろんなのがあるね。
有料なのはどれを選ぶか迷うなあ。
しかしトレーニングに特化したアプリも多いので楽しいぞ♪

かるくぎっくり腰になってました☆

この前両手に１６キロのケトルベルをもって　ダブルでスイングしたら数回目に腰が鈍い痛みで。
その後やばいので片手スナッチにきりかえようとしたらもうだめでした。
その後スクワットやろうとしてもダメでした。
ミリタリープレスやウインドミルとかはＯＫ。
懸垂もディップスもＯＫ．
どうやらぎっくり腰になるとスクワットとかの骨盤を前後に動かすアクションはみんなだめなようだ。
これはぎっくり腰の人にケトルさせるときの貴重な経験になった。

とりあえず腰が万全になったらスイングだ！！
スイングの重要性がすごくわかった。
体の軸をしっかり鍛えるトレーニングだね♪

あと自分の夜寝言いってるの調べるソフト使ったけど、残念ながら言葉は　あーーー　だけだった。
あとは軽くいびきかいてたりとか。
お化けの声も入ってなくてよかった。
しかし面白い。
あっちの世界にいってる言葉を録音したいぜ！！
毎晩楽しみだなあ。

今日も楽しんでいこう☆
今日を楽しまないで　明るい明日はこないものね

やや！！？

アイフォーンで念を感じるとこんなんとれたあ♪

ＵＦＯアプリ楽しい＾＾

ジョギングアプリ試してきた☆

超寒いので手袋もなしにやったのでかじかむう；；

距離は　４．３キロ
時間２４分
平均ペース5：41キロ
カロリー消費319キロカロリー
フルマラソンで換算すると４時間かあ・・・・・
この倍のスピードとはマラソンランナー恐るべし。
Ｑちゃんもカンペイちゃんも尊敬です

ＧＰＳの走ったコースもばっちりでてて面白いなあ。
でも超寒いのでもう少しあったかくならないと風邪ひきそう＾＾；

今日も１日ありがとうございました。
キントレだけしておこうっと

生まれて11時間くらいかな☆

４匹いますが、まだ小さいね♪
上のリンクをクリック

アイフォン４で動画をとり、それをＰＣにとりこむアプリを使って取り込みました。
動画がクイックタイムで使いにくいので　ゴムエンコーダ（無料盤だからロゴ入り）でＭＰ４に変換してからゆーつーぶ　にアップしました。

さて・・・ジョギングアプリを試しにいってみますかね。
ああ寒い

がしかし！！

かんぺいちゃんに元気と魂を分けてもらったものね。
ありがとうかんぺいちゃん。

勉強になりました♪

やっとリンクのはりかたの意味がわかった。

きょうは動画はれないけど　そうゆう仕様に変更されてるのかな？