技連は スパイダーガードを切るのを２つくらいと かみつきパスと ひざわりスライディングパスと クロスガードからの前にあおるのと グレイシー式のチョークと スパイダーガードからのスイープ１つかな。
このへんの基本適当にやってたから、ちゃんとできるようにならねば(￣□￣；)
おいてけぼりにならないように 動けるような体も作らないとね。
時間作ってちょっとでも体を動かすのだ。
とりあえず 腰が痛くならない 腕立てふせを暇みつけてやってますよ((＞д＜))
この動きだな。なるほど、たしかに腹筋つかわないね。
そしてこれベリンボロの動きになるのかあ。
でも、体の柔らかさが少しいるね♪