そうだ昨日の柔術をふりかえっておかねば。
技錬はバックからたすきかけしてひっくり返して 送りエリして片羽締め
ドリルでうまくひっくり返せなかったのは たすきしてる手であいての手首つかむのをすーーーーかり忘れてたわ（汗）だから相手が床にへばりついたままとゆう。
スパーではＫさんにぼこぼこぼこぼこされたね。
いつものことだが、２重絡みからのレッグロックもらった。このディフェンスは自分が動くよりは相手のロックする手をとりにいく防御だったかな？
下からのディープハーフガードからのＸガード風？この辺の動きが全然よくわかってないからこうゆうガードの仕方を頭に入れないといけないな。ガードを理解しないとパスの仕方も全然わかんないものね。
パズルのように組み立て はずしていく そんな知的なとこが柔術の好きなところだ☆
今日は腰も痛いし 足も胸も筋肉通だ。
明日は超回復するためにタンパク質と野菜をいつもよりたべましょう。