柔術のお稽古に行きたいが・・・それは来週のお楽しみとゆうことで。
今日もとりあえずケトルベル２５Ｋで軽くトレーニングしておいた。
もちろん寝る前にもやるんやけどね。寝る前は軽めの１６ｋで気持ちよく♪
最近ケトルトレで意識してることは 呼吸（鼻から吸い口から吐く）ちゃんと聞こえるように音をだしながら♪システマの呼吸練習にもなりそうなので。
あと脱力の動きができるように、ケトル振り回してるときでも筋肉が緊張してると思うときは なるべく意識して脱力してスイングしたりミリタリープレスしてます。
こんな動画が見れるなんて渋いとゆうか素敵とゆうか・・・マニアさんありがとう。
画像がきれいだ。
チャンプア大好きなファイターの１人だよ。相手の選手もテコンベースで銭のとれるいい選手です。
やっぱり興行とゆうのは華がないとダメじゃないでしょうか？
今日もゴハン食べて ケトルできて 感謝です。
ありがとうございます。
夜がんばります
早く春の気温になってほしいね。
ジョギングもとりいれたい。