私これのんで痩せたのよっていってる人のスタイルを見てカッコイイと感じましたか？
女性のカッコイイスタイルはやはりプリップリなお尻だと思います☆
まあ・・・僕個人の意見ですみません♪
今日はお昼はダイハツアリーナでジムトレーニングしました。
キントレマシーンとボルダリングで全身の筋肉を負荷をかけました。
傷ついた筋肉を修復するのにサプリは活躍してくれるのではないでしょうか。
そして、この修復時には成長ホルモンが放出されるのです。
このホルモンは１９歳くらいまでは、体内でいつもでまくるらしいですが、それをオーバーしてしまうとでないでございます。
でもトレーニングした後には出るんですよ。しかも普通の数十倍もです。
成長ホルモンといえばですよ、アンチエイジングホルモンですよ♪
さあ、ランニングマシーンより早く結果をだしたければ、サプリよりまず筋トレですよ☆
老後を寝たきりになっちゃやばいでしょ。
運動しないと月に数パーセント筋肉が小さくなるそうです。
体に負荷をかけましょう。
基本は１２回がもちあがる重さがよろしいようです。
よりハードを求めると５回くらいとか。
筋肉痛やねん・・・・て時こそランニングマシーンで体をほぐしましょう♪
最近寒いんで自分は走ってなくてごめんなさい☆
こうゆう時こそ部屋でビリーかなあ。
水曜 夜８時からダイハツアリーナでブラジリアン柔術のサークルがあります。
オープン参加ＯＫですよ。
参加費用が３００円前後です。
楽しくミット蹴ったり ゆるーく寝技やってます。
筋力トレーニングと脂肪燃焼の効果アリですよ♪
ハロゲン大好きな幸せそうな猫
ゆずジャム作ってみました。
ゆず茶でクエン酸を・・・・・かぼすでも補給してあげよう。
おからクッキー焼きました。
買うよりつくったほうが はるかに安いのでつくりましょうね。
レシピは検索すれば山のようにあるので、カロリー低そうなの選んで作りましょう。
これは黒ゴマ入りなのでセサミンも補給できるのだ。