今日の柔術のおけいこは・・・

前半はカポエイラ風な練習しました。
みんなで逆立ちトレーニング。
コツは側転をやりこんでおくこと。
逆立ちで倒れるのが怖いと思うけど、側転ができれば、崩れた体制から側転でうまく着地できるようになります。
あとは反動をつかって逆立ちしないこと。
大地にそーと両手をついた状態からはじめないと重心がとりにくいと思うのです。
自分もまだまだ逆立ちで自由に歩けないので練習あるのみですが♪