23.5.15(月)
5:45起床
6:45〜7:30用意
7:35〜10:00移動
大阪府鶴見緑地
10:00〜13:00練習、指導
社会人野球選手と
歩行 → シャドーピッチング → LSD → 加速走 → 歩行 → シャトルダッシュ → 歩行 → シャドーピッチング → 開脚
歩きとシャドーピッチングで確認
出し切る
余力をなくす
シャドーでは壁にぶち当たるくらいに
切り返しが楽
水１リットル
13:30〜14:20食事
14:20〜15:30休憩
15:30〜17:10移動
大阪府富田林市へ
17:30〜19:30練習、指導
社会人野球選手と
キャッチボール、トスバッティング
20:30就寝
