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• 坐禅で無になる
• 「気持ちをだせない」という「縛り」から解放されることが「無」です。
• 「先を読む」、しかし「妄想しない」
• 追いつめない
• 心強い「味方」をつける
• 「なるようになる」「なるようにしかならない」
• 誰もが実践できる無財の七施
• 考えてもしょうがないことは、考えない
• 集中力を高め、長く持続させる方法
• 「一日一禅」。一日に一つ、禅の教えに則った振るまいをします。
• 心を瞬時に転じていく
• 心を自在に変化させ、でも自分を失うことがない。これが禅でいう自由です。
• 愛情のルール
• 「世の中のために」という視点を持つ
• 気を利かせない
• 地道にやる
• 嫉妬や羨望は「比較」することから生まれます。後編
• 嫉妬や羨望は「比較」することから生まれます。前編
• 心配していることは、実際ほとんど起きません。後編
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  心配していることは、実際ほとんど起きません。　前編

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