18時以降何も食べないダイエット２日目

２０２４/６/２５

体重・１０２．４ｋｇ

（前日比➖１．０ｋｇ）

[昨日の食事と運動]

朝・なし

昼・唐揚げ弁当１個、ご飯１杯、味噌汁１杯、サラダ小盛

間・生姜紅茶１杯、菓子パン半分、クッキー１枚

晩・マヨ振り掛け食パン１枚、和そば入り味噌汁１杯

運動・なし

流石１発目は良く減りますね。

肝心なのは此処からなので出来るだけ長く続けて行ける様に励んで行きたいと思います。