お姫様の過保護お食事シリーズです。

お姫様は太ってはいけないのと、固いものは召し上がれません。

今年のお正月、夢のお城(施設ともいう)で過ごした際には

お正月のお餅の代わりに「お豆腐」が入ったぜんざいが出たそうです。

 

お豆腐は良質なたんぱく源ではあるのですが、

お姫様はお豆腐はあまり好きではないとのこと。

麻婆豆腐とか、チャンプルー、炒め物などに使う分にはOK。

 

そこで。

 

お姫様のデザートにもお豆腐を使うことにしました。

 

たとえば、お豆腐にフルーツとアイスクリームのフルーツパフェとか、

カルディのぜんざい+お豆腐とか。

 

私は寒天もよく使うのですが、

みつまめにもちゃっかりとお豆腐を入れるとか。

 

お豆腐で「代用」ではないですけれど、

カロリーオフ+タンパク質アップなおやつになります。

(写真はカルディのぜんざい)

 

 

 

お豆腐で代用できる料理

 

Ameba健康部