1月は気温が－5度以下の日が多かったのと、体育館で5㎞走っただけで
鼻炎が止まらなくなってティッシュ1箱分位鼻水が出る体質な事もあり、
走行距離は結局192㎞となった
洞爺湖まであと4か月もないのだが、あまりにも寒くて天候が悪いとマラソンの練習
なのか寒さをしのいで雪道で遭難しない為の練習なのか分からなくなるので、先月は
上体作り＆脚の疲労抜き月間と捉えて2月以降の練習に繋がっていけば良いかなと思う。
メニューはゆっくりジョグ＆行ける所だけダッシュと体育館で4分30秒/km位でトコトコ
走る練習中心なのだが、先日体育館用のシューズをセールで購入
今回はアディゼロジャパンの練習用っぽい位置付けのアディゼロマナ7のワイドにしてみた。
まだ10㎞しか走っていないが軽くてグリップが良くてソールがやや硬めの印象。
個人的に練習用シューズは硬めの方が着地に気を使うのと足に負荷がかかって
鍛えられて良いと思っているのでそういう意味では良いシューズだと思う。
廉価シューズなのでアッパーの素材はやや硬めだがシューレースで調整出来るし
耐久性も良いみたいなので普通に使えそう。
2月は引き続き腕立て中心に上半身強化とマナでの体育館ジョグ＆ロードも何とかもうちょっと
距離を伸ばして、3月に雪が解けてからすぐにロングを入れられる位の状態にしたいと思う
鼻炎が止まらなくなってティッシュ1箱分位鼻水が出る体質な事もあり、
走行距離は結局192㎞となった
洞爺湖まであと4か月もないのだが、あまりにも寒くて天候が悪いとマラソンの練習
なのか寒さをしのいで雪道で遭難しない為の練習なのか分からなくなるので、先月は
上体作り＆脚の疲労抜き月間と捉えて2月以降の練習に繋がっていけば良いかなと思う。
メニューはゆっくりジョグ＆行ける所だけダッシュと体育館で4分30秒/km位でトコトコ
走る練習中心なのだが、先日体育館用のシューズをセールで購入
今回はアディゼロジャパンの練習用っぽい位置付けのアディゼロマナ7のワイドにしてみた。
まだ10㎞しか走っていないが軽くてグリップが良くてソールがやや硬めの印象。
個人的に練習用シューズは硬めの方が着地に気を使うのと足に負荷がかかって
鍛えられて良いと思っているのでそういう意味では良いシューズだと思う。
廉価シューズなのでアッパーの素材はやや硬めだがシューレースで調整出来るし
耐久性も良いみたいなので普通に使えそう。
2月は引き続き腕立て中心に上半身強化とマナでの体育館ジョグ＆ロードも何とかもうちょっと
距離を伸ばして、3月に雪が解けてからすぐにロングを入れられる位の状態にしたいと思う