ピッチかストライドか・・・

昨日Qちゃんとハイタッチをしてプリンも貰って、今月は気を


抜かないで練習しようと決めたので今日もいつものサイクリング


ロードでジョグ。


太腿の状態もある程度良くなってきたみたいで


ペースを上げなければ特に痛みも無く、計12.2km(700mアップ、


11.5kmジョグ)のRUNになりました


昨日の早狩選手のフォームのイメージが頭に残っていて


自然とストライドが伸びたせいか、4分40秒/km弱ペースで


安定して走る事が出来たかな。






今日は色々と考え事をしながらのRUN


結局の所ピッチを上げるだけでは限界があるので、速くなるには


ストライドを伸ばしていくしかないのかなと最近思ったりしていて、


たまたま中距離のとてつもなく速い人のフォームを見る機会があって


一つの方向性が見えたというか、やっぱりそうなのかと実感


中距離のスピードがある程度あって初めて、長距離も速く走れる


部分もあると思うし、ピッチ走法とストライド走法を使い分ける


事が出来れば走り方の幅も広がるので、3kmとか5kmとかのペース走を


今後はもう少しきちんとやっていこうかなと思います