右のハムと左の腸脛はまだ少し痛いけど
たまたま知り合いの方に船釣りに連れて行ってもらったら
初めてなのに沢山カレイが釣れて楽しかった
でも指に針を刺してしまって足だけでなく今は手も痛いです
それでも練習をサボるわけにも行かず、今日はサイクリングロードを
計16.3ｋｍ(700ｍアップ、15.6ｋｍジョグ)走ってきました
足はあちこちハリがあって体もかなり重かったので最初の10kmは
5分20秒/km位で、その後雨が降ってきて本降りになりそうだったので
少し上げて終了。
前回よりは少し良くなったけど、まだコンディションはあまり
宜しくないかな・・。
腸脛とハムは「張り→痛い」の中間辺りの状態。
多分効き足である右に頼った走り方をしているから、フォームのバランスが崩れて
左に少し流れて腸脛に痛みが出ているような気がする。
一度誰かにフォ－ムを見て貰って確認したいんだけど
協力してくれそうな知り合いもいないし、サークル的なモノに入れば
良いのだろうけど洞爺湖がああなってしまって、フルのまともな記録も
無いし・・・中々難しい所です
とりあえず8月の北海道マラソンまでまだ時間はあるし、今月の走行距離は
ある程度妥協して回復させようかなと思います
たまたま知り合いの方に船釣りに連れて行ってもらったら
初めてなのに沢山カレイが釣れて楽しかった
でも指に針を刺してしまって足だけでなく今は手も痛いです
それでも練習をサボるわけにも行かず、今日はサイクリングロードを
計16.3ｋｍ(700ｍアップ、15.6ｋｍジョグ)走ってきました
足はあちこちハリがあって体もかなり重かったので最初の10kmは
5分20秒/km位で、その後雨が降ってきて本降りになりそうだったので
少し上げて終了。
前回よりは少し良くなったけど、まだコンディションはあまり
宜しくないかな・・。
腸脛とハムは「張り→痛い」の中間辺りの状態。
多分効き足である右に頼った走り方をしているから、フォームのバランスが崩れて
左に少し流れて腸脛に痛みが出ているような気がする。
一度誰かにフォ－ムを見て貰って確認したいんだけど
協力してくれそうな知り合いもいないし、サークル的なモノに入れば
良いのだろうけど洞爺湖がああなってしまって、フルのまともな記録も
無いし・・・中々難しい所です
とりあえず8月の北海道マラソンまでまだ時間はあるし、今月の走行距離は
ある程度妥協して回復させようかなと思います