疲労抜き？ジョグ

最近の速いピッチの練習の影響もあり、右膝の外側に少し張りが出ているので


今日は疲労抜きのジョグという事でSA～丘付近を軽く走ってきました。



8kmの予定で家を出て、ペース設定も無しでちまちま走り出すと


風が結構強く雪も降っていてモチベが


まぁ膝以外は調子が悪い訳ではないので省エネフォームで普通にジョグをして


坂道も特に問題無し。


6km位走ると体も温まってきてたまにピッチを上げたりしていたら


天候は更に悪化。


後半は吹雪に近いような状態になったけど「こんな天候の中走っている自分」に


対してむしろテンションが上がってきた事もあり結局12kmのジョグになりました


あまり疲労抜きにならなかったのはアレだけど昨日家で速いピッチを保ちながらの


呼吸法を練習してみて、一応それを少し試す事が出来たのでその点については


良かった日でした