枯渇RUN

今日は10km走るつもりだったけど、一昨日のハーフのダメージが回復していない


みたいで体に力が入らずフォームもバラバラで2km程走った所でバテて失速。


それからはジョグに切り替えて5分2~30秒/km位で5kmRUNと1kmウォークして


計7km程の練習になりました



筋肉痛は殆ど出ていないけど体全体が重く、体内のグリコーゲンもまだ枯渇していた


状態だったのかもしれません。



まぁあんまり経験出来ない軽いハンガーノック状態でどう走るかという練習


にはなったので一応良かったのかな。



そんな状態なのでまた少しのんびり休足して、ケーキでも食べようかなと


またサボる言い訳を考えたりしてます