ちょっと涼しくなってきた

一昨日は10km、今日は12km走ってきました。

一昨日は朝起きてからすぐの低血糖状態でのランで、途中でケニアのランナーの

練習みたいに飛び跳ねるようなフォームで走ったりしてちょっときつめ。


今日は5分20~25秒/km位で気持ち良く走る事を重視した練習でした。



毎回きついメニューだと疲れもたまるし、モチベが続かなくなるので

そこそこゆるめのメニューでごまかしたりしてます。


本州は猛暑らしいけど北海道はお盆を過ぎてから少し涼しくなってきたので

久々に快適に走れたのが良かったかなぁ。