しばきん便りvol.207
息吸って吐いたくらいで一月が終わったと先月号で書きましたが、さらに早くなってあっという間に二月最後の日です。
練馬では桜が咲いた？とか？
次号をお送りする時はきっと桜満開ですね。
早く暖かくなりますように
大阪にて
真田丸跡地を見に行ったら
菜の花満開なお寺さんがありました
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☆目次☆
1.日曜日・祝祭日営業日のお知らせ
2.お休みのお知らせ
3.しばきんこぼれ話…ドライアイと花粉症で悪循環！？
実家の近く、曽木の滝では立派なイルミネーションが12月から実施されていました
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1.日曜・祝日営業日、年始営業のお知らせ
【日曜日祝日営業日と空き状況】
3月5日(日)
26日(日)
キャンセル待ちご希望の方はご連絡ください
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★今後の日曜・祝日営業日の予定
4月2日(日)
4月29日(土)
5月3日(水)
5月7日（日）
6月4日(日)
※四月の予定が変更になりました
※日曜営業は基本的に毎月第2日曜日に行っていますが都合により変動します。先の日付についてはお問い合わせください
想像以上に立派でびっくりしました。
来年もあるかな？
観光客が増えて地元が少しでも栄えたらいいなと思いました
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2.お休みのお知らせ
★3月
10日(金)から16日(木)まで
19日(日)
★4月
14日(金)から20日(木)まで
23日(日)
30日(日)
※父の退院の予定により変動する可能性があります。決まりましたらまたお知らせいたします
★5月
4日(木祝)
5日(金祝)
12日(金)から18日(木)まで
21日(日)
28日(日)
＊予定は変更になることがあります
そして地元は安定の寒さでした
2月16日の朝は-4度で立派な霜と氷が。
寝てて顔が寒かったです。
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3.しばきんこぼれ話…ドライアイと花粉症で悪循環！？
先月のしばきん便りの「かくれ脱水」の話は「タイムリーでした！」「おもしろかったです！」「気を付けます」などとても反応が多かったです。ご連絡ありがとうございます。
乾き物系（エイヒレとかスルメとかではなく笑）の話で気になったものがもう一つ。
「ドライアイ」です。
「かくれ脱水」の話では空気の乾燥で皮膚から水分が奪われて体全体として脱水という症状になる、ということでした。
そう、同じように乾燥した空気により眼球も乾燥します。
質の良い涙がたっぷり出ていると、瞳は守られるのですが、涙の量が少なかったり、質が悪かったりしたら目や体に不具合が出てきます
〈原因〉
・乾燥した部屋
・コンタクトレンズの着用
・長時間のデジタル機器の使用
・夜更かし（夜は涙が減少する）
・運動不足（血行減少、自律神経）
・緊張やストレス（自律神経）
・女性ホルモンの減少…女性の方が起きやすい
〈症状〉
・目の渇き
・目が疲れる
・目の疲れ
・目がゴロゴロする
・目が赤い
・朝、目が開けにくい
・白っぽい目やにが出る など
ドライアイは目に発症する症状だけでなく、頭痛の原因となることもあります。 理由としては、眼の異常が肩こりや疲労を引き起こし眼精疲労を起こしてしまうからです。
そうなると、心身のストレスにもつながり片頭痛や緊張型頭痛になってしまいます。 また、吐き気や疲労感などの全身症状や精神的な症状が現れてくる場合もあるので注意が必要です。
これからの季節、花粉が気になりますよね。
目の症状が花粉症なのかドライアイなのか迷うこともあるかもしれません。
・ドライアイだから花粉症の症状がひどくなる
・花粉症でドライアイがひどくなる
どちらもあるそうです。
涙液減少型ドライアイ症例では、目の表面に付着した花粉や抗原を十分量の涙液で洗い流すことができないため、アレルギーの症状を悪化させます。
逆に、アレルギーで炎症を起こすと目の表面が炎症により傷ついたり荒れた状態になります。そのため、涙の分泌や性状が変化し、ドライアイを引き起こします。
このように、ドライアイとアレルギーはお互いの症状を悪化させる要因になりますので、両者を同時に治療することが大切です。
近年目にする花粉用メガネの利用は花粉を防ぐのと乾燥を防ぐのと二つの役割を果たしてくれるそうです
ドラッグストアで目薬を購入するのもいいですが、眼科に行って診断してもらうのもいいかもしれません。
今回いろいろ調べましたが、
・女性ホルモンの減少で涙が出づらくなる
・交感神経が優位だと涙が出づらくなる
ということにびっくりしました。
そして
・適度な運動
・夜更かしは良くない
というのは目にも関係するとは！
健康の秘訣ですね
私も目が強い方ではないので気を付けようと思いました。2019年の夏に発症したものもらい、治るまでに半年かかったのを思い出しました。何事も疲れすぎ禁止と自戒しております。
時には遠くを見て瞬きパチパチしましょうね
金継ぎの体験に行ってきました！
ひびがどこまで入っているか、指の感覚と目で確認！集中して作業するのはとても楽しかったです。やってみたい方ご紹介しますのでお声がけください。
では来月もお便りします。
お元気でお過ごしください。
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★営業時間など★
【時間】
平日 11時から19時
木曜日は 12時から
土曜・祝日・日曜営業日 9時から18時
【料金】
初見料として…
2000円(初めて当院においでの方に適用 初回に限り施術料と合わせて8000円いただきます)
施術料として… 6000円(施術時間 約40分)
(完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい)
出張施術も致します。
【出張料金】
10,000円(出張費込み)交通費別途
三人以上の場合、1人8000円
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しばまた均整室
松崎啓子
オペラ座の怪人見てきました
久しぶりの観劇！心震えました。
やっぱりすごいな四季！
スイートピーが良い香りでした
