むむっ
急にパパがからんできたな～。
たまには付き合ってあげようかねえ
負けないぞ！
こらこらこら～！
なにお～！
がぶーっ！
とうっ！
まだまだまだ～！
やああああ！！！
YOUたちもね、いっぱい動いてたくさん声出してみたらどうかな。
これってすごく心身の健康にいいと思うんだ～
特にね、絶叫はいいっていうよね
ストレスやら心のわだかまりをすべて吐き出すことができて、なんだかめちゃんこ痛快なんだって
んでもって、睡眠ね。
ストレスを感じるのは「心」ではなく、「脳」なんだよ
脳が疲れてくると思うような働きができないからね、ストレスがたまりやすくなっちゃうんだよね。
だから睡眠をとるということは、身体の疲れをとるとともに、脳を休めて脳の疲れをとる効き目があるの。
疲労とかストレスは毎日リセットしなきゃね。
なんというか、ゴミ箱のゴミを捨てるような感覚かな～
夜寝る前にゴミ箱のゴミは捨ててさ、んでもって、柴犬と桜の写真でも見てさ、こてちんって健やかにおやまる～
イメージトレーニングってすごく大事だし、思いのほか効果があるから試してみてね
あ、朝起きてから、大きく深呼吸して、ゴミ箱を空にしてもいいからね