今夜のまる家は、おでんだったんだ～。
まるは大好物のたまごをもらったYO！
でも寝る前にも、おそヨーグルトしたんだ～。
おでん食べながらパパが大汗かいてたんだよね。
その汗をかくパパを見てママが、「あったかいもん食べて体の中を温めるから、免疫もアップするわな」ってつぶやいたんだよね
まるはヨーグルトを食べながら、ふむふむ、なるほどね～って聞いてたんだ。
だからね、食べ物も大事だけど、体を温めることだよ。
シャワーだけじゃあダメ。
今こそ時間があるときに、じっくり温まりましょ
まるが入るマイクロバブルバスはぬるま湯だけど、ヒト科はお風呂に入って体温が1度上がるだけで、免疫力は何倍にもなるからね。
しっかり毛穴も開いて、しっかり汚れやウィルスにバイバイしようね
ここから本格的なまる知識ね
入浴後すぐに寝るヒトがいるけど、できれば体温が落ち着いてからのほうがいいよ。
入浴後も体温は上昇を続けるんだけど、1時間半ほどで体温はスーッと下がってくるんだ。
この体温の高低差がまさに寝ドキだYO！
一番眠気を誘うこのタイミングでお布団にレッツラゴー
疲れて1分でも早く寝たい！って思う日もあると思うんだけど、30分多く眠るより、さっとでも湯船に浸かって充実した眠りを得るほうが、実は体は元気になれるし、疲労回復と免疫力アップのどちらの効果もあるよね。
まるも一日お出かけして疲れてても、ちゃんといつものお散歩コースに行ってパトロールしてからのほうがぐっすりこんこんできるもんね～。
YOUたちヒト科のお風呂は、まるのお散歩と同じぐらい大事ってことなんだ。
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いい例え、出た
幸せが詰まってるほほ袋と、かわいい影を楽しんでほっこりおやまるしてね