初めてのリプログ～
昨日のコパさんのブログに共感
ってなわけで、今月からはじめたトレーニング。
行ってきました～
今日はいつものメニュー ＋クロストレーナー30分。
ずっと運動してないカラダ、走れないから代謝が非常に悪くなってる。
だから体重も少しずつ増加気味💀💦💦💦
クロストレーナーでカロリー消費、脂肪燃焼です💪💪💪
初めてやってみましたが、ひさびさの汗だく🎵🎵🎵
脈拍数も120～130くらいだったからまぁまぁ。
ただ、不愉快だったのは
このマシンの説明を近くのトレーナーに聞いたら
「マシンの上に足を乗せて、左右のバーを持って動かすだけです。」
はあ？
それだけかよ。
半月板手術後で、負荷をあまりかけないでやりたいのですが
どうやって調整するのですか？
と聞いたら
「そうですね～ここらヘンですかね～」って
わからないみたいなの・・・・
「半月板手術、どの辺ですか？」
「右？左？」
って聞いてきて、テニスの試合で怪我して
左膝外側半月板の縫合手術したんですよーってい言ったら
「そうなんですか～。じゃぁジャンプとかだめですよね。」
そんなのあたりまえ、他にいうことないのか。
テニス知らない人っぽいけど、ボキャブラリーが乏しすぎ。
出直してこいと言いたいね。
マジ使えない。もう絶対聞かない。
とりあえず、自分なりに30分できたので
よしとしますが
もといですが
〝やめないことがチャンスを作る〟
トレーニングはこれからずっと続けます