術後6週間、外来。

1/23、術後6週間経過。

退院後初の外来です。

退院してから1ヶ月経ちます。

この日の外来、すごく待ち遠しかった。

相変わらず病院は朝から大混雑。。

まず、レントゲン撮影があり

その後健診。

主治医の外来は週一しかないので

時間がかかりますが、ドキドキワクワク！！

会いたかったよ～先生！！

まず股関節周りを含め、両足の動きのチェック。

まずまずの動き。自分でも感じてましたが

術前より、少しだけ両脚が開くようになったみたい。

股関節の痛みは全くないのですが

やっぱり傷口の痛みは続いてました。

感染症もここまでくれば大丈夫！

転倒他のアクシデントもまったくなし！

レントゲンでの画像もバッチリ！

しっかり新しいパーツが装着。

アップデートできました！

・杖、卒業

・湯舟OK　→やっと入れる！２ヶ月ぶり😆♨️

・トレーニングは条件つき。あまり負荷をかけないように。

・自転車OK

・テニスはミニテニスや打球練習ぐらいで。

やっとここまできました～

すこしずつ前進前進！！　

 術後一緒に頑張ってくれた相棒

ありがとうね。

外来後、早速トレーニング しにいきました 。

ここに戻れて嬉しい～

帰りに、1杯🍺

中華そば「しば田」の特製醤油そば、全部入り

完食～

仕事始め～通勤で思ったこと。

1/6は仕事始め。

結局、丸1ヶ月会社を休みました。

こんなに休んだの、入社してから初めて。

入院前は、仕事の引継ぎやら

入院中も、メール対応＆電話等でやり取りしてたけど

後半はとりあえず何とかなってた。

会社ってそんなもんですよね。

術後、初の電車通勤。

時差通勤にして、始発の電車に乗れば

ラッシュは回避できましたが

時間はかかりましたね。。

１週目は通勤でクタクタになり

仕事はまだそんなにできる感じじゃなかった。

まわりの方々も気を使ってくれて、

お弁当買ってきてくれたり、いろいろとサポートしてくれました。

2週目に入り、少しづつ仕事のペースも上がってきて

だいぶ普通になってきた感はあるんだけど

やっぱり通勤がミッションで・・・

絶対に、混雑するところは避けて避けて。。

優先席をめがけて座りに行くのですが

この席は、本当に苦痛でした。

何がって？

3人掛けなのに、すごく太ってる人が必ず座りに来て

ぎゅうぎゅうになってしまうのです。。

両足に傷口があるので、そこにあたると痛いので

「手術後なので、脚に傷がありあたると痛いです」と言っても

普通に座ってます。。

だからって、私が立ち上がるのもどうかと思いましたが（両杖なのに）

そんなのにつぶされるのはあり得ないので

普通の席の端に座るようにしました、杖が見えるように。

ヘルプマークはしっかり見えるようにしてても

座りに来ます。カラダははみ出てるのに。

こういう体型の人の腕って、スゴい重いんですよ～

本人わかってないけど。

暫くこういう日が続き、通勤はげんなり。。

全然優先席じゃないですね。

太った人も座りたいかもだけど

座れる範囲が見えるのだから、

痩せてからきてよ～って。

術後1ヶ月

手術してから１ヶ月経過。お正月中。

自宅療養と言っても一応、少しは動かないとな～と思い

毎日、リュックしょって杖で近くのコンビニや、スーパー行ったりしてました。

でもあまり歩きすぎると、傷口が熱くなるので

休み休みを心がけて動いてました。

入院中は、2週間で退院できて、会社に顔を出す予定でしたが

現実は甘くなかった・・・

年末年始の休暇中で良かったです。

この時点では、通勤なんて程遠い・・絶対無理でした。

この頃の両足の具合は

まだまだ股関節周り、両足回りが腫れている感があって

ひとまわり太く感じました。

下着もLサイズじゃないと傷口にあたる感あったし。

抜糸は真皮縫合だから、とにかく切り口閉じるまでガマンガマン

テープがはがれるまではそのままで！！

年明けにご招待で行ってきました🍺

私の快気祝いも含めて。

メインは鴨鍋😍✨✨✨✨✨

 休み中はしっかり充電～

栄養満点の食事ばかりでした。

2025年🐍✨✨✨

さて、これからです～

リハビリ、トレーニング頑張って

復活するぞ‼️‼️‼️

自宅療養

退院の翌日。いろいろやることがありました。

会社は仕事納め。

もちろん、休みにしました。

もう普通に歩けるとは言え

家の中では杖は使えないので、壁伝い移動。

午前中は、家の掃除と洗濯、入院の荷物整理からスタート。

普通の時間の3倍はかかったかな。

その後、お昼外出。

まず、区役所へ「ヘルプマーク」をもらいに行きました。

1つしかもらえなかったので

翌日もう一回行ってゲットしてきました。

両側人工股関節になったから

リュックと杖に装置しないと不安だったので・・・

その後は、メンテナンスがてらトレーナー先生のとこへ。

術後初めての電車＆バスに乗りました！

エレベーター、エスカレーター、優先席。

ありとあらゆるものを全部使ってみたら

転倒もなく、到着～

倍以上の時間がかかり、クタクタで

傷口も痛いし、死にそうだったけど

自分の足で歩けるのが嬉しかった！！

年内最後だったので、凝り固まった部分をしっかり治療。。というよりは、お喋りしにいったかな。

そして夜は、ここ😄🍺

まるまーるへ行ってひさびさの

ワインとごはん～

アルコールは少しだけ。

ごはんはしっかり間食！！

やっと美味しい食事が食べれました～

動けるっていいね！

退院

12/25　クリスマス退院

３週間の入院生活終了です！

入院してきたときの

同室の60代のお姉さま方は１～2週間でいなくなり

その後は70代のお母さま方との入院生活。

後半は、班長みたいな役割で(^_^;)

毎日あれこれ相談されたり、買い物パシりやったり。

充実の入院生活でした。

朝食が終わったら、荷物のパッキング。

来た時よりもかなり荷物が多くなってしまい

叔父叔母に車で迎えに来てもらいました。

スゴい荷物に。。。

午前中に清算。

手術、薬他代よりも、部屋代の方が高かった・・

でも快適だったらよしとします。

なんて言ったって、毎朝、富士山みれたからね。

3週間ぶりに外の空気。

いつもの生活に戻ってきました。

ゆっくりですが、杖もしっかり使えます。

家に着いて荷物を置いて

その足で、いしがまやで快気祝いランチをごちそうになりました！

ハンバーグステーキとビール。

アルコールは３週間ぶりで苦かった～

さて、これからしばらくは

自宅療養になります。

この時点で術後3種間。

まず、術後6週間まで安静にしなくてはなりません。

すでに、年末年始休暇に入るので

ゆっくり、少しづつ、日常の生活へ。

入院食いろいろ

ここの病院の特色としては

地域の産物（野菜）、麦ごはん等

材料にとりいれてるとか。

3週間食べてましたが、

半分以上は、お残しばかりでしたが

これは美味しい！嬉しい！献立がいくつかありました。

ペンネのミートソース🍴

味はザックリのミートソースですが

病院でパスタ出たのはこれが最初で最後🍝

大盛りです。

かき玉うどん🍴

うどんも1回のみ。

もっと出してほしいな～

かき揚げ蕎麦🍜

麺の感じはさておき、

 温かいお蕎麦、もっとあっても良いかも。

麦ごはん、煮物、とろろ、白身魚の西京焼き🍴

肉より魚🐟のほうが食べれました。

冬至の日の夕ご飯。

そして退院1日前。

12/24 クリスマスイブの夕ご飯🎄✨

やっと肉らしい 肉🍗✨

ピラフ、サラダ、クリスマスケーキまで～

ひと口サイズでしたが、美味しかったです。

退院前日、最後の夕ご飯でした。

意外と気に入ってた？

朝ごはんの温かいパン。

パンは良く食べました～

術後の入院生活、中盤。

入院期間は2～3週間と言われてたけど、

両脚だし３週間入院かなぁ、なんて思ってました。

年内に一度会社へ行かないと～と、予定してましたが

どう考えても杖では歩けるが、通勤は出来そうもないと。。

他の、病院や先生によっては、両側でも術後10日くらいで

退院できちゃう病院もあるみたいですが

私の主治医は「しっかり安静、休養」第一なので

やっぱり３週間入院でした。

日曜日以外はほとんど毎日、主治医、担当医、担当医（2番手）の

３名のうち誰かしら診に来て下さるのがありがたかったですね。

術後14日経過してだんだん体も復活しつつでしたが

リハビリ後は患部が熱くなったりで 

動いたらアイシングしてましたね。

寝るときはまだ横向きが痛くてできず、

夜は２時間おきに目が覚め

寝るのがちょっと辛かったです。。。

そんな痛みや寝不足を解消してたのが、ネットショッピング！

入院生活で結構お世話になったなぁ。

本や雑誌をポチポチ。

それと、退院時に向けて

T字の杖、Onのシューズ、

洗濯機が１台しかなかったので

SIXPADのリカバリースリープウェアをもう1着購入！

結構買い物しましね～

やることないので・・・(^_^;)

そして、2週目もテニスの仲間たちが

日替わりにお見舞いに来てくれました～

和菓子や洋菓子、フルーツ、

病院食に飽きないように、ごはんのお供の瓶詰だったり。。

ホントいろいろ差し入れしてくれてありがたかったです。

そうこう毎日過ごしているうちに

残り１週間で退院となりました。

術後12日目、水を抜く。

術後12日経過。

移動はすべて杖歩行。

院内は、結構動けました。

コンビニも1日2回くらいはお世話になり、

シャワーも毎日入ることで、

体を動かすようにしてました。

２週目はお見舞い週間で、結構忙しかったです。

ありがたいことに、皆さん、私の好きなものばかり差し入れしてくれたわ～

一番嬉しかったのが、デパ地下の「サーロインステーキ」

私が、貧血になっちゃってなかなか戻らないと伝えてたので

いただいは日にガッツリ食べちゃいました！

術後の両側。

傷口はしっかり閉じてきて、右足の出血した部分大丈夫でしたが

右の傷口下あたりに、水が溜まっていて

急遽、水を抜きました。

通常でしたら、徐々に体液もなくなるそうですが。

普通の注射針で抜いてました。

なんと85mlぐらい抜きました～

その後は、スッキリとした傷口になり良かった！

まだまだ入院生活は続きます。

術後5日目、動画を撮る。

12/11　術後5日目。

入院してから1週間経過。

だんだんとここの病室にも慣れてきて

自分の部屋のようになってきました。

傷口はまだ動くと痛いです。

寝る時が大変で、まだ患部が下になると

重さがかかり、横向きでは寝ることができません。。

両足なのでどちらもアウトです。

股関節自体の痛みはなくなりました。

これが手術なんだな～とあらためて実感。

病棟の廊下を行ったり来たり

歩行器でコンビニへ行ったり

平らなところでしたら、全然動けるようになってきました。

午前中、リハビリ。

術後から3回目、今日は杖で、歩行、階段の上り下り練習。

先生にお願いして初の歩行動画を撮影。

この日は、ゆっくり歩ける感じでしたが

翌日からは、少しテンポアップで歩いてみました。

傷口まわりがまた熱を持ってる状態でしたが

終わったらアイシング。

この繰り返しです。

少しずつ、毎日変化していくのが楽しみでした。

術後4日目。シャワー＆杖＆主治医回診

12/10（火）術後4日目。

 天気は入院中、ほとんど晴れ。

この日は一日忙しかったです。

午前中はリハビリ。

・手すり付き歩行

・ヒップリフト

・仰向け足の開閉

・バランスボールで膝の曲げ伸ばし。

これらすべて、合格OK。

この状態だったら、翌日から杖歩行にとのことでした。

少しづつ、少しずつ。

そして午後イチシャワー。

やっとです！！4日ぶり！！

傷口はバッチテープみたいなのが貼られてるので

大丈夫なんだけど、かなりグロイ。

内出血もスゴイし・・

どうやったらこうなるの？って感じでした。

夜ご飯のあと、だいぶ遅くなってからですが

主治医登場。

遅くにありがたいです。

術後やっとじっくり話せます！

リハビリの内容等伝えました。

夜になって、「臀部まわりが熱いです」と言ったら

「naoさん、ピッチャーが何十球と投げるのと

同じくらいの運動量だから、やりすぎ注意！」

「リハビリよりも、まず6週間は骨と人工関節が自分の体になじむまで

安静にしてください」と言われました。

はい、おっしゃるとおりです（汗）

しっかり、パーツが合体するまで

焦らずに、安静安静。