今日は朝からゆっくりと。
連休中はしっかり睡眠とれるので
顔色も体調も良いみたいです。
今日のlunch☆
少し軽めの野菜サラダに
チキンはセブンイレブンだけどたんぱく質。
トマトはアンチエイジングに良い食材。
先日、Up＆Downさんの女将に
ドレッシングいただきまして・・・
午後ちょっとだけランニングして
夕方から金曜日Lesson。
昨日の試合でうまくできなかったとこを
ポイントにして練習。
この試合が終わったら、しっかり基本練習したいです。
終わる時間はいつもより二時間早め。
で、今日は師匠とメンバーで
いつもの「味膳」さんへ
今日は、北京ダックを１羽注文！！
普通は皮だけしか出しませんが
皮・肉・骨全部出してくれます
皮の下には；ワタクシ大好物のえびせんちゃん
皮はひとり３枚くらい配分
そして１枚がデカい
２番目中間の鶏肉炒めの料理写真・・・
取り忘れました
シンプルにネギと塩胡椒炒め。
カロリーも抑えてバッチリ！
〆の鶏ガラスープ。
濃厚でしっかりお出汁出てます
一口飲むとスーッとカラダに栄養いきわたる感じ
紹興酒、6人で３本！！
オルチニンがタップリはいってるから
二日酔いはないし、カラダにいいね～
GW満喫中～
明日は試合前日。
準備したいと思います。