「身体にきいてみる」
あーでもない、こーでもない。
あれやこれやと、いつも忙しい、頭。
もうすぐ師走ですね。
そんな中も呼吸を通して身体にきいてみること、とっても大事にしています。
ふーっ、すーっ。
うーん、そうだなあー、本当はどうなんだろうー。
胸やお腹を感じながら呼吸とともにきいてみます。
意識を少し身体の方にむけてあげると、いつも忙しい頭を少し休めてあげられるようにも感じます。
呼吸で身体に意識を向けて、いきいきリフレッシュ。
いつでもどこでも。
大切にして、がんばります。
～街の声より（50代男性）～
