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50日間集中プラン ダイエット＆ボディシェイプ
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YUKIオリジナルメソッド 美芯トレ
特別価格モニター様若干名募集
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幸せの虹 人気のクラス
【TRXボディメイク】
前日のレッスンの様子
今月のシークエンスが
なんだか割りとキツイらしくて
声を出しながら
頑張ってくれました
↑ハムストリングスを鍛えてます
ボールを膝に挟むと更に効くんです。
バランスを取りながら
肘と膝を近づけていく動きも
プラスしています。
足裏で踏む力が大切になります。
カラダ全身を
まんべんなく
トレーニングしていきます
今月のシークエンスが
2回目のメンバー様。
前回よりめちゃくちゃ
動ける様になってました
継続は力なりですね
今月も集大成に
向けて頑張りましょう
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