ＲＥＬＡＸ ＹＯＧＡ ｂｙ ＢＩＯＴＩＣ
５月１０日（日） ヨガスタジオＯＰＥＮします
春に向けての秘め事っと、何度かこちらのブログに書いておりましたが
新しくヨガスタジオを作る為に、動いておりました☆
新スタジオのＨＰは、まだ完成してないのですが・・
先に皆様にお伝えしたくて、フライング発表です♡♡♡
スタジオ名
ＲＥＬＡＸ ＹＯＧＡ ｂｙ ＢＩＯＴＩＣ
場所
金沢市南新保ロ３６－１ ＣＩＡＲＴＯＲ１Ｆ
（ドンキホーテの近くです）
ヨガスタジオ・カフェ・ネイルサロン・マツエクサロンが同時に
ＯＰＥＮするステキな空間です☆
ヨガスタジオの詳細です！
是非、チェックしてくださいねっ☆
レッスン代
初回 お試し １，０００円
１回 ドロップイン ２，０００円
チケット
２ヶ月有効 ４レッスン ７，０００円
３ヶ月有効 ８レッスン １３，０００円
４ヶ月有効 １２レッスン １８，０００円
フリー券
ＡＭフリー・ＰＭフリー １０，０００円
ＡＬＬフリー １２，０００円
◇レッスン内容
月曜日
９：３０～１０：３０ スローフローヨガ ＷＡＫＡＫＯ
１１：００～１２：００ ママヨガWithベビー ＷＡＫＡＫＯ
１８：３０～１９：３０ パワーヨガ（ビンヤサ） ＹＵＫＩＹＯ
火曜日
８：００～９：００ 朝ヨガ ＹＵＫＩ
９：３０～１０：３０ ベーシックヨガ ＹＵＫＩ
１１：００～１２：００ アロマヨガ～SUN～ ＳＡＮＡＥ
１８：３０～１９：３０ 陰陽ｍｉｘヨガ ＷＡＫＡＫＯ
２０：００～２１：００ 女子のためのリラックスヨガ ＷＡＫＡＫＯ
水曜日
９：３０～１０：３０ リストラティブヨガ ＳＡＹＡＫＡ
１１：００～１２：００ 肩甲骨ヨガ ＮＩＫＯ
１８：３０～１９：３０ スポーツフラ ＭＡＲＩ
２０：００～２１：００ アロマヨガ～Ｍｏｏｎ～ ＳＡＮＡＥ
木曜日
９：３０～１０：３０ ベーシックヨガ ＹＵＫＩ
１１：００～１２：００ 骨盤調整ヨガ YUKIYO
１８：３０～１９：３０ ベーシックヨガ ＹＵＫＩ
２０：００～２１：００ ダンスインディラヨガ ＨＡＲＵＹＯ
金曜日
９：３０～１０：３０ パワーヨガ ＥＭＩ
１１：００～１２：００ スポーツフラ ＭＡＲＩ
２０：００～２１：００ リストラティブヨガ 第１・３ ＳＡＹＡＫＡ 第２．４ ＮＩＫＯ
土曜日
８：００～９：００ 朝ヨガ ＹＵＫＩ
９：３０～１０：３０ ダンスインディラヨガ ＨＡＲＵＹＯ
１１：００～１２：００ ボディコンディショニング ＫＩＹＯＥ
＊日曜日・祝日
固定のレッスンではなく、特別レッスンやＷＳ
生徒様のリクエストにお応えする形で色々なヨガをお伝えしていく予定です。
★レッスン内容と担当インストラクターの紹介★
◇ＹＵＫＩ
〇朝ヨガ
朝のこわばった身体を呼吸に合わせてゆっくりとほぐしていきます。身体が目覚めていくのを実感しながらヨガのポーズを行いましょう。
〇ベーシックヨガ
ゆったりほぐすポーズから全身の筋肉を活性化させるポーズまで無理なく行えるクラスです。ヨガ未経験の方、体力のに自信のない方、身体の硬い方でも安心してご参加いただけます。自分のカラダの気持ちいいを一緒に見つけていきましょう。
◇ＷＡＫＡＫＯ
〇スローフローヨガ
自分の呼吸の音を聞きながらゆったり無理なく流れるように身体を動かしていきます。イメージ力」を働かせて身体を動かす楽しさを一緒に味わいましょう。
〇ママヨガｗｉｔｈベビー
産後はホルモンのバランスが激変し、とてもデリケートな時期。ヨガで産後の不調を一緒に改善しましょう。「対象者」１ヶ月検診を終えたママと赤ちゃん～つかまり立ちまで。帝王切開された方は、運動開始時期を医師にご相談の上ご参加ください。
〇女子のためのリラックスヨガ
女子限定のクラス。１日の終わりに照明の明かりを落として、自分の呼吸に意識を向けながらココロとカラダのバランスを整えるプログラムです。
〇陰陽ｍｉｘヨガ
月と太陽、影と光そして静と動と言うように全ての現象は、陰と陽で出来ています。レッスン前半は筋肉をしっかり使って身体を動かし、後半は１ポース１ポーズしっくりポーズをホールドさせ、身体の筋肉より深い部分にアプローチさせるプログラムです。
◇ＫＩＹＯＥ
〇ボディコンディショニング
セルフリンパマッサージ（身体の中のお掃除レッスン）と姿勢改善トレーニング（体幹トレーニング）で、身体を中から変えるレッスンです。
◇ＹＵＫＩＹＯ
〇骨盤調整ヨガ
骨盤を中心に全身を調整していくことで心身ともにバランスをとり、ボディラインの美しさや健康を作っていきます。
〇パワーヨガ（ビンヤサ）
呼吸と身体の動きを連動させたヨガ。しなやかで芯のあるカラダを目指し、活力を増加させていきます。
◇ＮＩＫＯ
〇肩甲骨ヨガ
肩甲骨への意識をもって腕を動かすことで、肩関節への余計な負担を軽減し生活動作をラクにしていくためのヨガです。ヨガ初心者ＯＫ。ほとんど座った姿勢で行います。
◇ＳＡＹＡＫＡ
〇リストラティブヨガ
ボルスターやブランケットなどを使い身体が無理なくサポートされた状態でポーズを保ち、カラダとココロをゆるめて深くリラックスする癒しのヨガです。穏やかで気持ちよいポーズと呼吸で疲労回復を促し心身のバランスを整えます。
◇ＳＡＮＡＥ
〇アロマヨガ～ＳＵＮ～
メィカルグレードの植物アロマの香りの中、深い呼吸と力強い動きで心身をデトックスしエネルギーレベルをアップしていきます。
〇アロマヨガ～ＭＯＯＮ～
メィカルグレードの植物アロマの香りの中、ゆったりとした呼吸と動きで自律神経を副交感神経優位に導きリラックスしていきます。１日の疲れを癒すクラスです。
◇ＨＡＲＵＹＯ
〇ダンスインディラヨガ
エスニックな音楽にあわせヨガのポーズで踊りながら心と身体を心地よく感じて行きましょう。
◇ＥＭＩ
〇パワーヨガ
足指、足裏からストレッチしていき、立位のポーズをメインに行います。
◇ＭＡＲＩ
〇スポーツフラ
フラダンスの要素を取り入れたエクササイズです。簡単な足運びと振付でハワイアンミュージックに癒されながら身体を引き締めれます。
◇ＮＯＲＩＫＯ・コウジ
〇週替わりレッスンのみ担当
さまざまなヨガをお伝えいたします。
内容盛りだくさんの新ヨガスタジオまもなくオープンです！！
ＨＰが出来上がり次第、またお知らせいたしますね☆
幸せの虹