東京板橋区·練馬区
プレママ・ママのウォーキング教室
『nicomama 歩活』(ぶかつ)主宰
美姿上級ウォーキングインストラクター
山田彩十子です。
～レッスン内容～
妊娠中の正しいウォーキング方法
産後のウォーキングダイエット
ママ独特の「ママ姿勢」改善
妊活中の体作り
『nicomama歩活』は子連れ大歓迎。
ストレスフリーに通える正しい姿勢と歩き方のレッスンです。
→たまごクラブ3月号読者モデルしてきました♪見てね♪
→ひよこクラブ4月号に少し載ってます♡見てね♡
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昨日ね、思いきって最近の悩みをFBにアップしました
産後3ヶ月頃～6ヶ月くらいまでは、少し動けば体重は簡単に落ちてたんです。
それがねー、ここ1ヶ月おかしいんですよねー。
毎日インナーマッスルのトレーニングも欠かさないしウォーキングにもよく出掛けてます。
なのになぜ？？？
恐らく、原因はこれでしょう。
育児疲れ
よく言われるのがこの話。
産後うつになりやすい時期は産後3ヶ月頃と6ヶ月頃なんだそうです。
まぁ私のが産後うつなのかどうかはわかりませんが、なんせか疲れてるんでしょうね。
※しかし自覚なし
3ヶ月、6ヶ月と言われるのはホルモン云々って話もあるんでしょうけど、
産婦人科の先生曰く、
「だいたい皆さん3ヶ月、6ヶ月に疲れが溜まってくるんです」
とのこと。
かもねかもねーー。
少し育児に慣れてきた頃であり
離乳食のことも勉強せねばだし
夜泣きもやっぱりあるし
そろそろ仕事も復帰する頃だし
ねーーー。
ちょっとお昼寝してる時間とかに
チョコとかつまんじゃうんですよねーーーー。
以前も書きましたが
妊娠、出産、育児ってオリンピックで金メダル取れるくらいのエネルギー消費らしいです(笑)
チョコぐらい食べるわーーー！(笑)
えと。
ウォーキングインストラクターですし
いつもほっそりスタイルでありたいんですけどね、
人間です。
女性です。
むっちりする時くらいあります
人間らしくて良いでしょう
『nicomama歩活』て皆で励まし合いながら頑張りましょうね
