こんにちは
呉市の整体・藤井整骨院 の藤井です。
今日は、食事の仕方その２ってお話です。
あなたは食事をする時、どこに座って食べ、どういう姿勢で食べていますか？
硬い椅子に座って、背筋を伸ばして食べるのが、一番消化にはいいです。
ですが、ソファーに腰掛けて食事をしたり、猫背で食事をしたりしていると、体が折れ曲がってしまい、消化しにくくなり、逆流性食道炎を起こす事もあります。
なので、食事をする時はお腹を真直ぐに伸ばした状態でとることを心がけてください。
どうしても、お腹が曲がってしまう人は、イスや机の高さを調整したり、食べる場所を変えてくださいね。
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