こんにちは
呉市の整体・藤井整骨院 の藤井です。
今日は、食事の仕方１ってお話です。
あなたは食事をする時、本を読んだり、テレビやスマホを見ていませんか？
テレビやスマホを見ていると、本来位に行くべき血液の量が減ってしまうので、消化がしにくくなる原因になります。
すると、太ってしまう原因にもなります。
ですので、食べる時は、食べることだけに集中して食べましょう。
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