こんにちは
呉市の整体・藤井整骨院 の藤井です。
女性は７の倍数ごとに体に変化が出来ます。
７歳で歯が生え変わり始めたり、１４歳で初潮を迎えたり、２１歳で女性の体の成熟を迎えたり、２８歳で１番妊娠しやすい時期を迎え、３５歳ではホルモンが減少していき、４２歳からは更年期障害が出始めるなど、７年ごとに体は変化していきます。
ですので、毎年同じ生活をしていると、無理がきてしまうのです。
女性はホルモンに左右されるものなので、上手にホルモン分泌を促さなければ、体に負担がかかるだけなのです。
では、どうすれば良いかというと、規則正しい生活・食事にするなど、体にいい事のみ、良い物のみを食べたり飲んだりすることを心掛けることです。
面倒くさいからといって自分に関わることに手を抜いてはいけません。
食事・運動・睡眠・心の持ち方に注意していなければ、健康は保てません。
自分を大事にできるのは自分だけですよ。
今７の倍数の年齢の方は、生活を見直してみてくださいね。
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