こんにちは
呉市の整体・藤井整骨院 の藤井です。
あなたは、よくファーストフードやインスタント食品を食べていませんか？
時間がないから、忙しいからと簡単にとれるファーストフードやインスタント食品ばかり食べていると、栄養面でも良くありませんが、血液もあまり良くなくなるので、冷え性にもつながります。
お昼は菓子パン1個で済ませるのという若い女性が多いですが、栄養面でも良くないですし、体を冷やす事につながるので、生理不順や生理痛などもひどくなる可能性があります。
できれば、お野菜中心で、一汁一菜の食事を心がけていただけると、体は喜びます。
外食や買ってくるものには着色料や保存料、食品添加物などが入っているので、なるべく避けたいですよね。
体にいいものを選んで食べないと、体に負担をかけるだけで、肩こりや腰痛などの症状にもつながっていきますよ～。
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