こんにちは！
保健師／起業家の
古谷しづかです。
前回の記事も読んでくださり
どうもありがとうございます
↑今日、追記した内容があるので
チェックしてみてね♪
以前、ボディメンテナンスの専門家の方に
こんな質問をされたんです。
「自分の力が一番発揮できるのは
どんな時だと思う？」
う〜ん、どんな時だろう？？？
ここぞ！という時の大舞台？
いっぱい努力した！と思えた時？
事前準備をしっかりした時かな？
そんなことを思い巡らせていたら、
その方が、教えてくれました。
その答えは・・・
（答えを見る前に、あなたも考えてみてね☆）
「リラックスしている時」
えー！！！意外！！！
と、私はびっくりしたんです！
だって、当時の私にとって
リラックスって言ったら、
ソファでだら〜んとしてる
イメージだったから（笑）
自分の力が出せる状況とは
とてもじゃないけど思えなくて💦
どちらかというと、
ある程度のプレッシャーや緊張感が
あった方が、
本領発揮できる気がしませんか？
（わ、私だけ・・・？！）
その方いわく、
緊張していたり
プレッシャーを感じていると
体はこわばって、
頭も思うように動いてくれず
焦りや不安を感じやすくなって
本当の力を発揮できなくなるそう。
逆にリラックスしていると
体の余分な力が抜けて
しなやかに動かすことができるし、
頭の回転もスムーズになり、
心にも余裕が生まれて
本来の力を発揮することができるとのこと。
リラックス＝ダラダラじゃなく、
リラックス＝余裕のある状態っていう
イメージだとしっくりきますよね🌿
確かに、
緊張した状態だと
いつもは解ける問題も
間違えちゃったり、
分からなくなっちゃったり💦
（試験の時とか、受験の時とか！）
このことを聞いてから、
大事な時こそリラックス♪を
意識するようにしています＾＾
焦りや不安を感じながら進むより、
心に余裕をもって安心して進んだ方が
道中を楽しむことができますよね♡
深〜く呼吸をして
肩の力を抜いて
リラックスして過ごしていきましょ✨
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