30K練習会

快晴の中、30K練習会に参加してきました。

前日は雪が降ったりして寒かったのですが、晴れてると気持ち良いラン日和ですね！

目標は、サブ4ペースで30K走り切ること。

結果

↓

平均ペースだけ見ると達成したように見えますが・・

↓

最後2キロで振り落とされたー

無念。

25過ぎまでなんとかついて行っていたのですが、最後のペースアップについていけず、1人になった途端にガタ落ち。。

うう・・30K走って余裕がなきゃいけないのに。まだまだ先が長いです

これは来月も参加して、今度こそ最後までついていけるように頑張らねば

そしてトレーニングステータスが赤くなってしまいました〜。回復95時間って、何日

さて練習会の後は、銭湯でさっぱり

出てすぐのところでクラフトビールが飲めます！

素晴らしい

あまりに腹ペコだったので、反省会の前にラーメン屋さんにGO笑

麺大盛りをペロリでした！

もちろんこれも！

ちゃんと反省会もやりました笑