こんにちは
6日は蟹座の新月
蟹座のホームグラウンド月なので
今度の新月はいつも以上にパワフル♡
月と繋がるのが楽しみですね♪
先日、お客様との会話で
その方はヨガに毎週通っていらっしゃって
肩甲骨もスイスイ回せているのですが
前回は上手く回せなかった
との事でした
お話をお聞きすると、
その一週間は大好きな手芸を長時間する事が多かったそうなんです。
実は、同じ姿勢を続けると
いい意味でも、悪い意味でも
筋膜がその状態で記憶するんです
固まったりするのはこのこと
つまり、同じ姿勢は体に良くないんです
腰痛も同じ姿勢が原因が多いのですが、
座っている姿勢で背中がまるまっていたり、
無理に正しく座ろうとして
筋肉、筋膜を酷使していたり
長時間の同じ姿勢はブブー
1番オススメなのは、姿勢を定期的に意識して変える事
デスクワークの場合、適度に休憩やトイレに行く
飲みものを取りに行くなど
立つという動きを定期的に入れること
立ちっぱなしの場合は、
定期的に座るという姿勢を取り入れること
前屈みの姿勢が多いならば
定期的に肩甲骨を回す、胸を開くなど
生活の中に
○○ながら体操や○○ながら動きを
取り入れてみましょう♬
身体の健康を守るのは自分次第♡
Let's happy life
皆様にとって今夜も素敵な夜になりますように
♡♡♡
jasmineは完全プライベートサロンですので
小さなお子様とのご一緒も大歓迎♡
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